En quoi consiste l’auto-massage Do In?
Le Do In (voie de l’énergie) est une pratique ancestrale japonaise d’ auto-massage. Il permet de redonner de la vitalité, de diminuer le stress, de soulager les tensions, d’ harmoniser le corps. Il apprend aussi à connaître son corps et ses besoins.
Il y a peu de contre-indications: fièvre, fracture récente, peau enflammée ou cicatrice récente. Précautions pour les femme enceinte.
Cette pratique d’auto-massage est accessible à tout le monde. Elle ne demande pas de connaissances particulière. Faite de gestes simples et efficaces, vous pouvez reproduire les enchaînements chez vous dès la première séance, à l’aide d’un mémo qui vous est remis en fin d’atelier. C’est par une pratique régulière que vous observerez le plus de bienfait. Le Do In se pratique à tout moment de la journée.
Pour participer à un atelier
Les séances durent 1h15. Tarif : 10€ par personne. Limité à 10 personnes. Réservation indispensable au 06 86 81 42 60 Pas d’engagement: vous pouvez participer à l’atelier ou les ateliers de votre choix.
Les infos sur les ateliers à venir
Organiser un atelier chez vous, c’est possible. À partir de 4 personnes ( ou 40€). Choisissez parmi les ateliers proposés, invitez vos ami.es. Pour un anniversaire, ou simplement pour un moment de détente. Il suffit de disposer d’un espace suffisant (environ 3m2 par personne). Thèmes proposés : Vous choisissez soit un protocole de 5 minutes pour une pratique quotidienne ou un focus sur un point particulier (le stress, trapèzes et nuque, entrée dans l’automne (immunité), les jeux/oreilles, ventre /digestif, fatigue, sommeil, dos, haut du dos, jambes ou le crâne et le mal de tête, ). Lors de l’atelier nous commençons par un protocole général de 45 minutes, afin de se familiariser avec la pratique puis nous passons au thème que vous avez choisi. Nous travaillons également la respiration, partie indispensable du Do In. Vous repartez avec un mémo pour pratiquer chez vous.
