Ateliers d’auto-massage Do In

durée 1h15

Tarif

Le Do In (voie de l’énergie) est une pratique ancestrale japonaise d’ auto-massage. Il permet de redonner de la vitalité, de diminuer le stress, de soulager les tensions, d’ harmoniser le corps. Il apprend aussi à connaître son corps et ses besoins.

Il y a peu de contre-indications: fièvre, fracture récente, peau enflammée ou cicatrice récente. Précautions pour les femme enceinte.

Cette pratique d’auto-massage est accessible à tout le monde. Elle ne demande pas de connaissances particulière. Faite de gestes simples et efficaces, vous pouvez reproduire les enchaînements chez vous dès la première séance, à l’aide d’un mémo qui vous est remis en fin d’atelier. C’est par une pratique régulière que vous observerez le plus de bienfait.

Il se pratique à tout moment de la journée.

Vous pouvez participer à l’atelier de votre choix.

Par période de 2 mois nous suivrons un protocole généraliste de 45 minutes suivi d’un focus sur un thème particulier. (partie du corps ou trouble) ou d’un protocole rapide de 5 minutes. Nous travaillerons également la respiration, partie indispensable du Do In.

Les séances durent 1h15. Tarif : 10€ par personne. Limité à 10 personnes

Réservation indispensable au 06 86 81 42 60

Pour connaître les dates, lieux et thèmes des ateliers d’auto-massage, rendez vous sur ma page Facebook :

https://www.facebook.com/voiedumieuxetre/

Organiser un atelier chez vous, c’est possible. À partir de 4 personnes ( ou 40€). Choisissez parmi les ateliers proposés, invitez vos ami.es. Pour un anniversaire, ou simplement pour un moment de détente. Il suffit de disposer d’un espace suffisant (environ 3m2 par personne).