Informations pratiques sur les ateliers
Les ateliers ont lieu les 2ème et 4ème lundi de chaque mois. Rendez-vous à 17h45 à l’Aromate , 32 avenue de Saint Juéry, à Albi (salle au-dessus du restaurant). Par période de 2 mois nous suivrons un protocole généraliste de 45 minutes suivi d’un focus sur un thème particulier. (partie du corps ou trouble) ou d’un protocole rapide de 5 minutes. Nous travaillerons également la respiration, partie indispensable du Do In. Vous pouvez participer à l’atelier de votre choix.
Les séances durent 1h15. Tarif : 10€ par personne. Limité à 10 personnes. Réservation indispensable au 06 86 81 42 60
Pour connaître les dates, lieux et thèmes des ateliers, rendez vous sur ma page Facebook : https://www.facebook.com/voiedumieuxetre/
Organiser un atelier chez vous, c’est possible. À partir de 4 personnes ( ou 40€). Choisissez parmi les ateliers proposés, invitez vos ami.es. Pour un anniversaire, ou simplement pour un moment de détente. Il suffit de disposer d’un espace suffisant (environ 3m2 par personne).
Le Do In qu’est ce que c’est?
Le Do In (voie de l’énergie) est une pratique ancestrale japonaise d’ auto-massage. Il permet de redonner de la vitalité, de diminuer le stress, de soulager les tensions, d’ harmoniser le corps. Il apprend aussi à connaître son corps et ses besoins. A pratiquer à tout moment de la journée. C’ est une pratique accessible à tout le monde qui ne demande pas de connaissances particulière. Faite de gestes simples et efficaces, vous pouvez reproduire les enchaînements chez vous dès la première séance, à l’aide d’un mémo qui vous est remis en fin d’atelier. C’est par une pratique régulière que vous observerez le plus de bienfait. Il y a peu de contre-indications: fièvre, fracture récente, peau enflammée ou cicatrice récente. Précautions pour les femme enceinte.